YOURAISERUSSIA

год создания 2013
жанр последнего видео Спорт
жанр популярного видео Спорт
просмотров 5 525 946
подписчиков 41 789
количество видео 441
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 05.12.2016 01:33
Описание канала / видеоблога

Это спортивный канал о тяжелой атлетике и силовых видах спорта,я ваш тренер мастер спорта СССР Рашид Ицаев. На канале вы увидите базовые и дополнительные упражнения по тяжелой атлетике, изучите технику рывка и толчка, я расскажу вам о секретах советской школы тяжелой атлетики , покажу для начинающих секреты функционального тренинга. Кроме того, смотрите рецепты приготовления вкусных и простых блюд, которые может приготовить каждый мужчина. Будьте со мной, подписывайтесь на канал. Добро пожаловать! Поднимать штангу- это вам не в бридж играть и не в бильярд, это целая жизнь, это сила духа, воля к победе,кто слаб, тот ломается, у кого есть мужской стержень, тот победит ! Сила,скорость,гибкость,координация и смелость ! Все это в Тяжелой атлетике! Желаю Здоровья и Побед, с Уважением Рашид ! YRR . Помочь каналу развиваться и улучшать контент можно переводом на карту Сбербанка: 4276 5500 1275 9042 Спасибо !

YOURAISERUSSIA
вы правильно поняли суть моего канала и безвозмездность моей работы и отлично об этом сказали в комментарии, не все задумываются о том, что несколько видео в неделю надо снять, смонтировать, потратить на это время,  как минимум 3 раза сходить в спортзал для записи, не говорю о том, что почти все ролики обучающие. А взамен получаешь негативные комментарии, часто пишут в повелительном тоне - сними с этого угла, не хочу это смотреть, другое показывай, купи камеру, пытаются просто привлечь внимание к своим каналам, используя мои тренировки, и т.д. и т.п. Благодарен всем подписчикам, которые смотрят видео и учатся ТА, пишут хорошие комментарии. Среди подписчиков у меня появились друзья, я знаю, для кого работаю, поэтому всем вам спасибо. Рашид Ицаев 
Свернуть
Art Cool
А как там дела у Наташи?! Она не бросила спорт?
ANTOSHA Barbashov
здравствуйте, Рашид, спасибо огромное за ваши видео на этом канале! скажите пожалуйста где находится этот замечательный зал в котором вы тренируетесь
YOURAISERUSSIA
Поднимать штангу- это вам не в бридж играть и не в бильярд, это целая жизнь, это сила духа, воля к победе,кто слаб, тот ломается, у кого есть мужской стержень, тот победит !
Киль Иванов
Уважаемый Рашид , я занимаюсь т/a месяцев 7-8 и у меня обнаружено небольшое искривление, возможно это не связанно с занятиями, но можно ли продолжать заниматься . Мне 14
reader books
Куда Дима пропал, бросил ?
Дмитрий Вишняков
Поздравляю с победой, Чемпион!)))
Макс Штольц
Рашид , добрый вечер! Спасибо вам за то, что вы делаете, вы делитесь замечательными знаниями, я бы сказал уникальными для рунета. Благодаря вам стал увлекаться тяжёлой атлетикой, но вот на один вопрос я практически нигде не смог найти ответа, а именно: Как правильно отбрасывать штангу или как правильно от неё или из под неё отпрыгивать, какие моменты наиболее рискованные?  может у вас есть такой материал? 
слава кириллов
Давно не было видео с пищей а ведь она вкусная :)))
Bauer Chingu
Здравствуйте Рашид .как у вас дела? когда будет видео с Татьяной Кашириной? жду с нетерпением
Tuskly
отличный канал.
Камиль Он-Самый
Было бы чудесно, если Вы снимите два, три коротких видео с упражнениями тренировки силы, гибкости  для подготовке к рывку и толчку, с озвучиванием нюансов, что бы можно было это видео брать с собой в зал и тренить!
Евгений Кукса
Как развить гибкость в кистях и руках?
Johannes Fabrizius
Доброе время суток! Очень нравится просматривать ваши тренеровки и очень много полезного,но хотел бы узнать,могу ли я заниматся для себя тяжёлой атлетикой после 2-х операций на локоть. У меня артроз и кое-где хрящ треснул и осколки вытаскивали дважды...Очень хотелось бы узнать ваше мнение! Спасибо заранее
кокстя шабров
здравствуйте, Рашид,скажите где можно взять информацию о программе тренировок тяжелоотлетв хочю попробовать занятся штангой ходил в зал но тренера отказываются так как я имею диабет инсулинозависим и боятся что вдруг потеря сознания т.п что можете посоветовать
зарание спс
Кирилл Алиев
Здравствуйте Рашид. Покажите пожалуйста в следующем видео ролике рывок с прямой стойки. Хотелось бы узнать для чего это упражнение и как выполнять.
Глеб Щетинин
рашид подскажи профилактику, болят калени при приседаниях в ножницы и со штангой на груди
Михаил Поначевный
С НОВЫМ ГОДОМ!!!! 
TaurnoyabrskYan
Дядя Рашид, приезжайте, пожалуйста в августе в г.Ноябрьск на отбор штангистов к олимпийским играм! Мы очень вас ждем!
Edgaras Grigorenko
доброго времени суток
уже не первый день и не первый
месяц наблюдаю за вашим трудом
в продвижении тяжелой атлетики в массы. и все задаюсь вопросом при просмотре ваших видео. где вы неоднократно упоминали о важности использования правильной экипировки в процессе тренировок
лямки, бинты, наколенники, кистевые ремни и т.д.
далеко я ушел от самого вопроса: что лучше (или точнее сказать) что менее вредно - использовать не правильную обувь в тяжелой атлетике или не использовать вообще ? то есть, лучше ли будет приседать босиком или приседать в каких попало "тапках" ?
Alex Youpersonaltrainer
chelobek b 24 goda smozet icho bistypat b olimpiadax po tesoli atletiku?
gif guf
Добрый день!Отличный канал!Спасибо вам!Начал заниматься недавно ТА после 17 лет пауэрлифтинга).В рывке не могу избавиться от поджатия ног  в прыжке(у меня так почему то быстрее уход идет и ощущение , что легче и четче?).Чем можно проработать и исправить данную погрешность!?Заранее спасибо!
icedog
klass
алексей аверин
Здравствуйте Рашид, меня зовут Алексей мне 27лет хотелось бы узнать вот что, для новичка который только начинает познавать основы тяжёлой атлетики, как правильно распределять тренировки толчка и рывка штанги и какие дополнительные (подсобные) упражнения лучше включать при тренировках того или иного движения (толчок, рывок) Спасибо!
Михаил Поздняков
Подскажите как развивать взрывную силу ног. В рывке не хватает. как только  подходишь к весам 70-75 скорость ухода заметно снижается. Уходы с весом почти каждую тренировку делаю. выпрыгивание с весом но все равно скорости не хватает.
максим воробьев
Дядя Рашид, здравствуйте ! спасибо вам за канал .Снимайте больше!Помимо того , что вы очень грамотный тренер , вы еще очень харизматичный и правильный человек. удачи вам ! жаль что у меня нет такого тренера как вы !
genyapapepper
Здравствуйте, Рашид!
хочется увидеть новые рецепты мужской еды. Уверен, многим они пригодятся в быту, порадовать своих близких и любимых вкусной едой!
Evgeny Budniy
Спасибо за канал добрый человек!
Oleg Kamnev
Рашид, скажите пожалуйста, как начать заниматься тяжелой атлетикой после 30-ти года, если раньше занимался только боксом? Я имею ввиду, какие сначала обязательно выполнять упражнения предварительно, перед рывком, толчком? Правильно ли я понимаю, что гиперэкстензия, наклоны - это обязательные упражнения каждой тренеровки или достаточно начинать работать с малых весов и делать только рывок и толчок?
Art Cool
Здравствуйте. Когда будет продолжение "Никогда не сдавайся"??? Очень ждём!!! Спасибо за труд!
Сергей Трошин
Здравствуйте! У меня есть возможность тренироваться только два дня в неделю - в понедельник и среду. посоветуйте какие упражнения можно делать (совмещать) чтобы был прогресс? Заранее Спасибо!!!!!
Denis Inkognito

Доброго времени суток , я с Украины мне 14 лет . Занимаюсь спортом 8 месяцев . При весе 60 кг становая тяга 60 , жим лежа 50 , присед 40-45 . Недавно заметил Ваш канал , и захотелось попробовать выполнить парочку упражнений ... Понравилось ! Но когда об этом узнал отец , то сказал что мне еще рано выполнять толчок и рывок . Да я согласен , нету тренера , но по скольку я достаточное время делаю становую и присед , то техника к примеру рывка ( прогиб , тянуть штангу ногами , пропускать штангу ) не составила мне проблемы . Также и толчка . После 2 недель выполнения этих упражнений (занимаюсь три раза в неделю ) я почувствовал новые ощущение , приятное прибавление силы . Но отец ни в какую ! Хоть и сам в молодости был чемпионом в гиревом спорте , но допустить меня до ТА не намеревается . Скажите пожалуйста стоит ли мне продолжать заниматься Тяжелая Атлетикой ?  Спасибо за то что прочитали это письмо и потратили Свое драгоценное время ! 
Alexey Ogai
Уважаемый Рашид, добрый день!
Благодарю за ваш труд и популяризацию здорового образа жизни и тяжелой атлетики особенно!
Не знаю к кому обратится, за профессиональной рекомендацией, может вы сможете помочь. Не прекращаются боли в районе плеча (не сустав а скорее область лопатки и ключицы) временами болит так, что спать не могу. Посоветуйте пожалуйста специалиста в области спортивных травм, к которому я мог обратиться не боясь шарлатанства.
заранее благодарю, Алексей.
Если такого рода информация не годится для общего чата...
89633031287@mail.ru
Василий Она
Здратвуйте!Рашид,скажите пожалуйста сколько вы тренировок по Кросфиту проводите в неделю и совмещаете ли с ТА.
Заранее спасибо!
Михаил Поздняков
Здравствуйте Рашид! хотел бы поинтересоваться, как повлияет на мои показатели 6ти дневные тренировки за место стандартных 3х? P.S. канал очень хороший. Узнал много нового для себя)
Дмитрий Ильин
Здравствуйте! Спасибо огромное за канал, очень нравится. У меня вопрос. Можно ли сделать некие курсы, на которых люди будут присылать свои короткие (не более 1 минуты) видео с тренировок, а Рашид будет их комментировать, описывать ошибки, говорить слабые стороны, на что сделать упор, т.к. сложно ставить технику без тренера. Это можно проводить в форме "вопрос-ответ", также можно ввести символическую плату за такие ответы, т.к. на это требуется много времени. Также можно из множества присланных видео делать обзор типичных ошибок и т.д, что очень поможет в тренировках начинающих. Заранее спасибо
SAD ko
Здравствуйте Рашид. Хотелось бы внести разнообразия в ваш инвентарь для функциональных тренировок. Есть такие снаряды как булава и кистень, раньше они были оружием, но эффективны в тренировках. Купить их скорее всего не получится, их наверно просто не производят. Булаву можно сделать из обычной разборной гантели просто сняв вес с одной стороны и замотав крепление чем нибудь что бы не травмировать ладони. С кистенем даже не знаю что предложить, нужна сварка что бы крепко было. Упражнений разных много, подержите снаряды в руках сами поймете как эффективней использовать.
Павел Пантелеев
скажите Рашид,а если я буду
делать пока вместо лочка выбросы,результат в толчке будет расти? просто это упражнение мне больше по душе???
ВЯЧЕСЛАВ ПАВЛУША
ДА ОЧЕНЬ  БОЛЬШОЕ  СПАСИБО ЗА  КАНАЛ!!! Я   ВАС  УВАЖАЮ СМОТРЮ ВСЕГДА ЗДОРОВЬЯ УСПЕХОВ ВСЕЙ  КОМАНДЕ !!! 
alexandr mihalko
Хочу выразить огромную благодарность, благодаря вам я стал заниматься тяжелой атлетикой теперь с работы на тренировку я аж бегу и ухожу из зала последний ) но увы без тренера только по вашим видео занимаюсь ) хотелось бы попросить снять хотя бы парочку видео повещенным только вспомогательным упражнениям) заранее спасибо)
Andrey Avramenko
Здравствуйте Рашид.Респект за видеоканал.Вопрос возник по поводу упражнений в изометрическом режиме,а именно многие их рекомендуют использовать,но конкретики как таковой нет.А именно подходы,повторения,частота включения в тренировки,делать после основных или вместо основных упражнений.Если есть возможность раскройте этот вопрос.спасибо
Aleksandr 4elovek
Ждем очередную тренировку по ТА.
Sljusarenko Dmitry
Приятно, что ведущий проявляет уважение к другим людям вне зависимости от физ. подготовки. И так же приятно, что не ругается и культурно, грамотно говорит.
Спасибо, хоть и не занимаюсь бодибилдингом.
Mikhail Russin
Здравствуйте, Рашид! Прежде всего хочу выразить безграничное уважение Вам и благодарность за Вашу деятельность. И маленький вопрос:
Не так давно практикую функц. тренинг, через несколько минут начинается нестерпимая колящая боль в области печени, приходится подолгу отдыхать. Чувствую что силы есть, энергия есть, но боль не дает продолжать, страдают результаты. Что делать?
P.S. С питанием все в порядке, в/п нет, комплексы подбираю "с умом". 
Заранее спасибо!
Rauf Baqirov
Рашид большой вам привет из Азербайджана! Спасибо вам за все! Я занимаюсь дзюдо, а теперь полюбил и штангу. Тренировки тренировками, пожалуйста расскажите в одном из сюжетов о себе, просто хотелось бы узнать тренера по лучше. С уважением ученик!
Сергей Невмержицкий
Очень хороший и нужный канал. Сам занимаюсь с определенной периодичностью 5-й год, большей частью в осенне-зимний период. Четыре года назад привёл 8-летнего сына в зал тяжёлой атлетики, увидел, как работают ребята. Решил сам попробовать и был ужасно удивлён своей слабости, хотя на тот момент лучший результат в жиме лежа был 130кг, в приседаниях - 150. После того, как с трудом абсолютно коряво вырвал 40 кг, сыграл спортивный интерес. Очень жалею, что не начал заниматься раньше, но лучше позже, чем никогда. Рашид, спасибо Вам за Ваши уроки - очень много нужного и полезного, при этом весьма интересно. Абсолютно с Вами согласен, что тяжёлая атлетика - спорт для настоящих мужчин. После неё все остальные силовые виды воспринимаются как что-то несерьёзное. Сын занимается уже четыре года. Очень приятно видеть, как он превращается в мужчину. Этот спорт формирует нормальное здоровое
мировоззрение. Ждём ваших новых роликов. Ваши благодарные подписчики - Сергей и Александр (сын) Невмержицкие - г. Винница Украина.


Анжей Петров
Очень приятно смотреть ваш канал. Я не любитель что-то писать, но не удержался. Смотришь и отдыхаешь. Спасибо большое за человеческое отношение к тому, что делаете.
Крутой Китаец
Здравствуйте уважаемый Рашид!  
посоветуйте, что мне нужно сделать...
не делаю становую тягу, т.к. даже от гиперэкстензии забивается только левый разгибатель позвоночника, да так забивается что ходить тяжело.
Заранее благодарен.
Alexander Z
встань прямо, возьми гриф в рывковый хват, опусти руки вниз и там где гриф будет касаться твоих бедер  - это и есть точка подрыва
ира чернышева
Добрый день, буду рада услышать ответ на свой девчачий вопрос: У меня варикоз.расширение вен нижних конечностей. Можно ли мне приседать с грифом? Очень хочется иметь красивые ноги и ягодицы. Спасибо большое.
Дата Просмотры Подписчики
05 декабря 2016 недоступно недоступно
04 декабря 2016 недоступно недоступно
03 декабря 2016 недоступно недоступно
02 декабря 2016 недоступно недоступно
01 декабря 2016 +691 +1
30 ноября 2016 +3771 недоступно
29 ноября 2016 +2200 недоступно
28 ноября 2016 +1192 недоступно
27 ноября 2016 +1535 недоступно
26 ноября 2016 +1396 недоступно
25 ноября 2016 недоступно +4
24 ноября 2016 +1821 недоступно
23 ноября 2016 +3589 недоступно
22 ноября 2016 +2773 недоступно
21 ноября 2016 недоступно недоступно
20 ноября 2016 +2541 недоступно
19 ноября 2016 +2955 недоступно
18 ноября 2016 +1738 недоступно
17 ноября 2016 +3879 недоступно
16 ноября 2016 +3620 недоступно
15 ноября 2016 +1783 недоступно
14 ноября 2016 +412 недоступно
13 ноября 2016 +1417 недоступно
12 ноября 2016 +1414 недоступно
11 ноября 2016 +1723 +7
10 ноября 2016 +2600 недоступно
09 ноября 2016 +2291 недоступно
08 ноября 2016 +3915 +41985
07 ноября 2016 недоступно недоступно
06 ноября 2016 +5463 недоступно
05 ноября 2016 +3073 недоступно
04 ноября 2016 +2689 недоступно
03 ноября 2016 +2678 недоступно
02 ноября 2016 +3036 недоступно
01 ноября 2016 +2640 недоступно
31 октября 2016 +1424 +9
30 октября 2016 +1306 недоступно
29 октября 2016 +1433 недоступно
28 октября 2016 +2126 недоступно
27 октября 2016 +1937 +42139
26 октября 2016 +1739 недоступно
25 октября 2016 +2081 недоступно
24 октября 2016 +1912 недоступно
23 октября 2016 +3634 недоступно
22 октября 2016 недоступно недоступно
21 октября 2016 +1257 недоступно
20 октября 2016 +1167 недоступно
19 октября 2016 +1961 недоступно
18 октября 2016 +2386 недоступно
17 октября 2016 +1469 недоступно
16 октября 2016 +2301 недоступно
15 октября 2016 +1271 недоступно
14 октября 2016 +1200 недоступно
13 октября 2016 +1193 недоступно
12 октября 2016 +1383 недоступно
11 октября 2016 +1464 недоступно
10 октября 2016 +1319 недоступно
09 октября 2016 +1339 недоступно
08 октября 2016 +1288 недоступно
07 октября 2016 +1555 +1
06 октября 2016 +2101 +2
05 октября 2016 +2432 недоступно
04 октября 2016 +1349 недоступно
03 октября 2016 +1587 недоступно
02 октября 2016 +2845 +6
01 октября 2016 +3238 недоступно
30 сентября 2016 +1335 +42281
29 сентября 2016 +1257 недоступно
28 сентября 2016 +1616 недоступно
27 сентября 2016 +1775 недоступно
26 сентября 2016 +4885 недоступно
25 сентября 2016 недоступно недоступно
24 сентября 2016 +1727 недоступно
23 сентября 2016 +2004 недоступно
22 сентября 2016 +1952 недоступно
21 сентября 2016 +1385 недоступно
20 сентября 2016 +1421 недоступно
19 сентября 2016 +1432 недоступно
18 сентября 2016 +5165 недоступно
17 сентября 2016 недоступно +3
16 сентября 2016 +1596 недоступно
15 сентября 2016 +1421 недоступно
14 сентября 2016 +1748 недоступно
13 сентября 2016 +1595 недоступно
12 сентября 2016 +1965 недоступно
11 сентября 2016 +3644 недоступно
10 сентября 2016 +1365 недоступно
09 сентября 2016 +1581 недоступно
08 сентября 2016 +3989 недоступно
07 сентября 2016 недоступно недоступно
06 сентября 2016 +2594 +2
05 сентября 2016 +1568 недоступно
04 сентября 2016 +2739 недоступно
03 сентября 2016 +1707 недоступно
02 сентября 2016 +1516 недоступно
01 сентября 2016 +2867 недоступно
31 августа 2016 недоступно недоступно
30 августа 2016 +1424 недоступно
29 августа 2016 +1412 недоступно

Назависимые комментарии о видеоблогере