Olga Sagay

год создания 2013
жанр последнего видео Спорт
жанр популярного видео Хобби и стиль
просмотров 16 386 642
подписчиков 96 792
количество видео 271
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 04.12.2016 08:00
Описание канала / видеоблога

gibkoetelo.ru channel.gibkoetelo.ru ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ! «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию. Программа «ГИБКОЕ ТЕЛО» дает новый взгляд на себя и окружающий мир.

Victoria Balashova
Здравствуйте, Ольга! Хотелось бы выразить Вам огромную благодарность за Ваши уроки! Задаете правильно направление в работе над телом - курс на здоровье. Спасибо и будущих успехов Вам!
Вячеслав Прокопенко
Оленька,, мне нравится твоя подача материалов,, красиво,, эффективно, грамотно. При много благодарен за помощь. Ты чудо!
Olga R.
Спасибо Вам большое! Долго искала для себя подходящие комплексы упражнений и очень рада, что наткнулась на Ваш канал)
Вы помогаете людям становиться здоровее, выносливее и красивее и дай Вам Бог счастья, процветания и удачи! И продолжайте нас радовать новыми видео))
Voron Drugof
Здравствуйте Ольга, у меня после сколиоза не ровные лопатки спины,подскажите какими упражнениями можно их выровнять ? Заранее спасибо.
Voron Drugof
Доброе время суток Ольга подскажите как научиться делать упражнение замок за спиной на правую и левую руку ?
Ксения Королева
Ольга! Огромнейшее спасибо за ваши комплексы! После месяца занятий чувствую удивительную легкость в спине, как-будто там не позвонки, мышцы, связки и нервы, которые то тут, то там дают о себе знать, а просто воздух!
И отдельное спасибо за длину уроков! Когда они по 15 минут, знаешь, что всегда найдется время позаниматься! И это стимулирует! Есть полчаса - выполнил пару комплексов (а были бы длинные занятия, так и просидела бы эти полчаса в интернете, не бросать же урок на середине), а когда время есть, то думаешь: выполню еще кусочек, всего 13 минут, а потом еще один, минут на 10, ой, можно и еще один, он же тоже всего 15, набирается полноценная тренировка! Грамотный педагогический ход! )))
Lilija 1981
Ольга,здравствуйте, Вы бы не могли сделать комплекс упражнений для живота для девушек у которых есть диастаз после беременности? У меня такая проблема существует и не все упражнения на живот можно делать,а хочется наконец то заниматься полноценно.Заранее спасибо.
Світлана Ворон
Добрый день скажите пожалуйста если во время тренеровок хрустят суставы колена и таза можно ли мне тренироваться и пробовать садиться на шпагат? В детстве я была гибким ребёнком могла, на шпагат садиться, но из-за хруста прекратила заниматся! Мне 21год! Заранее спасибо!
Алина Полищук
Здравствуйте, Ольга! Занимаюсь по вашим урокам 6 месяцев, успешно похудела (7 кг), села на шпагат, нет больше проблем с позвоночником! Огромное Вам спасибо за Ваш труд!!! Моя бабушка (75 лет), тоже, очень хотела бы заниматься по вашей системе. Подскажите пожалуйста оптимальный комплекс для пожилого человека. Ещё раз огромное спасибо!
Світлана Ворон
Добрый вечер скажите пожалуйста если регулярно делать составную гимнастику хруст в суставах уйдет?
Alexandra M
Ольга, здравствуйте. Вам уже написали тысячу благодарностей, тем не менее хочу добавить свою:) большое вам спасибо за ваш труд! Мне очень нравятся ваши видео, замечательно подобранные упражнения, хорошая озвучка и ваша улыбка) только с вашим каналом я могу преодолеть свою лень и ежедневно заниматься! Очень нравится то, что ролики по 10-15 минут, так я могу каждый составлять разную программу в зависимости от своего настроения и самочувствия! Большое и искреннее вам спасибо!
Ольга Хозяйкина
Здравствуй Оля! Открыла для себя твой канал! Глазами бы все  сделала,но вот лучше подскажи мне с чего начать.Мне 45 лет рост 1м58см вес 80 кг! Внутричерепное давление.Никакие упражнения давно не делала.Очень хочу привести себя в порядок.И вес скинуть и подтянуться.Посоветуй пожалуйста! Может по питанию еще что то сможешь порекомендовать? Спасибо тебе!
Наталья Полякова
УАУ, спасибо за замечательные комплексы, именно то что искала после трудового дня.
Darina Nagrelli
Ольга, здравствуйте! Существует ли у вас видео для исправления Х-образной формы ног? Спасибо
Gunay Sh
здравствуйте. а можно делать упражнения на мягкой поверхности? на полу кости болят. например на матрасе?
Анастасия Пашненко
Сначала я занималась по видео, которые направлены   только  на позвоночник, сейчас я скачала все видео и  хочу заниматься по всем  :) лучше я не встречала на ютубе хороших комплексов:)
Виктор Пан
Ольга , спасибо за Ваши комплексы , выполняю пока один "как избавиться от сутулости "  и в основном утром , хочу увеличить пользу от комплекса , чтоб ВЫ посоветовали ? может увеличить кол-во повторов комплекса , напр вместо одного делать три в разное время дня .
Игорь Павлов
здравствуйте Ольга. Комплекс с гимнастической палкой вы не планируете создать?
Devil Of Sun
Кто-то занимался по видео для внутренней части бедра?
Если да,то за сколько похудели в этой области?
Она у меня немного проблемная,никак не могу найти подходящее видео-тренировку(
Anastasiya Marozava
Ольга, здравствуйте!  Скажите, а какие из Ваших комплексов можно выполнять беременным? Спасибо.
Віра Дударева
Доброго времени суток! Оленька, очень люблю ваши видео, только один вопрос, можно ли по ним заниматьсяч детям 7 лет +-) Спасибо
Надежда Антонова
Ольга, здравствуйте! Подскажите, когда новичку можно переходить к упражнениям на шпагаты? Т.е. какие основные позы должны удаваться?
Анна Дрига
Ольга, здравствуйте! Очень нужна Ваша профессиональная консультация по одному очень деликатному вопросу. Я недавно прочитала, что в период менструации нельзя делать перевернутые позы, так ли это? Вы не посоветуете 2-3 комплекса которые совершенно точно можно делать в этот период. Бросать занятия даже в эти дни я не хочу,  но и навредить тоже.
Irina Tabaranu
скажите пожалуйста с помощью растяжке  можно увеличить свои рост  я  девушка й  мне 18  у менеа пост 1,62 я хочу расти до 1,65 ето вазможно . Атветье пожалуста 
Anna Key
Ольга здравствуйте , занимаясь с Вами я заметила , что начали подтягиваться мышцы лица , это конечно здорово , лицо немного похудело .Может мне показалось? , как бы Вы прокомментировали мой вопрос .Стараюсь потихонечку освоить все комплексы .
Дарья Горбатенко
Доброго дня, Ольга! Большое спасибо за ваши комплексы. Я начала заниматься йогой и упражнения для раскрытия суставов и на растяжку ног очень помогают!!!
Юлия Сачек
Здравствуйте, Ольга! Приятно смотреть на Вас, замечательное оформление видео! Спасибо за вдохновение!)
Мария Андреевна

Здравствуйте, скажите пожалуйста в какой одежде лучше оастягиваться? если тренировка сначала растяжка, а потом интенсивная?
Гульзина Алимкулова
Здравствуйте спасибо вам за ваши тренировки))) буду заниться по ним каждый день.
OlegHodorich
Сколько вам лет?
Лиза Логинова
Здравствуйте. Какой временной промежуток между приемом пищи и тренировки должен быть?
Yozhhead
Здравствуйте! Начал заниматься где-то два месяца назад,чувствую что прогрессирую! Спасибо вам! И еще вопрос, какие комплексы хороши для нормализации повышенного давления? 
Olga Ilina
Ольга, добрый день! Недавно нашла Ваш канал, очень все красиво, понравились упражнения, безумно приятно смотреть на Вашу потрясающую фигуру во время занятий. Хочу себе такую.  Подскажите, пожалуйста, как сделать ноги худыми? Мой вес меня в принципе устраивает, есть проблемные места - и это нижняя часть тела, особенно ноги. Они у меня всегда были полными, а скоро лето, хочется надеть шорты, юбочки... Посоветуйте, пожалуйста,  максимально быстрый комплекс для уменьшения объема ног. 
Евгения Лиджи-Гаряева
Здравствуйте Ольга спасибо за ваши тренировки, с удовольствием занимаюсь даже после работы. Я осваиваю шпагат, подскажите пожалуйста у меня на правой ноге мышца с внутренней стороны очень болит когда я растягиваюсь уже несколько месяцев она не позволяет мне тянуться, на левой все в порядке. Иногда растягиваюсь со слезами, возможно летом я ее растянула и с тех пор она не позволяет мне двигать дальше. Что мне делать продолжать или что-то предпринять?
Iroplane
Подскажите, пожалуйста, при сколиозе грудо-поясничного отдела 1 степени и остеохондрозе поясничного отдела все ли комплексы можно делать? Конкретно интересуют в первую очередь зарядка, упражнения для спины и для похудения.
Света Субоч
здравствуйте! смотрю ваши видео просто супер!!! хотелось бы спросить...в данный момент я на диете хочу похудеть килограмм на 8... и очень бы хотелось подкачать ягодицы и ножки в месте с вашим видео....но я боюсь что если я начну делать такие упражнения то только накачаю и не похудею а так хочется чтоб ноги похудели и попа тоже...подскажите пожалуйста???
Анна Дрига
Ольга, спасибо Вам огромное за великолепные тренировки! Занимаюсь ежедневно и с огромным удовольствием!
У меня такой вопрос. Недавно Вы удалили комплекс  Расслабление и успокоение / Как избавиться от стрессов и болей в спине.  Мне он очень нравился, он помогал мне избавиться от болей в спине в конце рабочего дня, будет ли он размещен вновь или Вы удалили его навсегда?
Юлия Сураева
Оля, Ваш комплекс реально работает, после выполнения комплекса на раскрытие тазобедренных суставов и подготовки к позе лотоса я сделала его с одного раза, очень благодарна, снимает зажимы, скажите, где можно прочитать вашу историю?
ghetto workout
у меня параноя уже начинается по поводу идеального мостика как у гимнасток. так охота но боюсь делать с усилием. Там ведь не просто сустав а 2 жидких кольца которые при усилии могут травмироваться и тогда уже будут необратимые процессы. Вон как плющенко такой молодой. Но гдето травмировал кольца межпозвоночные диски и результат 4 болта в позвоночнике а также удаление дисков межпозвоночных и замена их на пластмассовые.
Андрей ПростоСупер
очень благодарен за уроки ;3
Надюша Счастье
Спасибо!
leopardokrm
Ольга, очень Вам благодарна за эти замечательные уроки! Восхищаюсь Вашей работой!!!
Olga Sagay
Если вы хотите заниматься по нашей программе, но не имеете возможности постоянного доступа к интернету, у Вас есть возможность скачать наши видео-уроки в цифровом формате MP4 в HD качестве. http://link.gibkoetelo.ru/
irinanicyu
Всё очень нравится, только жаль, что можно смотреть только через youtube. У меня иногда очень медленный интернет, и видео может остановиться в самом неудобном месте, чтоб докачаться - невозможно расслабиться, сконцентрироваться, равномерно выполнять упражнения. На торрентах ваших уроков не нашла, к сожалению:(
Iuliana Bogusevschi
Spasibo bolishoe za vashi video
ghetto workout
Оля завидная невеста. Есле честно.
ghetto workout
все остальные прогибы и изгибы получаются идеально. Это и складка, это полный лотос, анти лотос так называемый ноги в сторону и ложится торсом на пол а также откидываться назад в этом же положении, это шпагат, ну все упражнения кроме идеального мостика.
ghetto workout
как мне разработать чтобы сильнее прогибать спину в мостике. В мои 30 лет. Вот я олень нужно было с 15 лет подерживать форму. Ну ладно вроде все нормально. за 1 год я на 25 процентов увеличил прогиб спины с тренажером гиперэкстензией. Но как у гимнасток мостик всеравно не получится. Я даже деприсую по этому поводу
Дата Просмотры Подписчики
08 декабря 2016 недоступно +88
07 декабря 2016 +33612 +69
06 декабря 2016 +64311 +94
05 декабря 2016 недоступно +81
04 декабря 2016 недоступно +74
03 декабря 2016 недоступно +65
02 декабря 2016 недоступно +75
01 декабря 2016 +4114 +87
30 ноября 2016 +34112 +90
29 ноября 2016 +15738 +80
28 ноября 2016 +13951 +89
27 ноября 2016 +16646 +94
26 ноября 2016 +17047 +62
25 ноября 2016 +16962 +80
24 ноября 2016 +18359 +77
23 ноября 2016 +19541 +73
22 ноября 2016 +16259 +86
21 ноября 2016 +15733 +79
20 ноября 2016 +18097 +70
19 ноября 2016 +18668 +60
18 ноября 2016 +17215 +83
17 ноября 2016 +18159 +84
16 ноября 2016 +19244 +90
15 ноября 2016 +15607 +82
14 ноября 2016 +14781 +85
13 ноября 2016 +15846 +56
12 ноября 2016 +16446 +70
11 ноября 2016 +16555 +89
10 ноября 2016 +18246 +70
09 ноября 2016 +20685 +93
08 ноября 2016 +16297 +117
07 ноября 2016 +311 +85
06 ноября 2016 +30137 +60
05 ноября 2016 +16778 +49
04 ноября 2016 +16963 +73
03 ноября 2016 +16708 недоступно
02 ноября 2016 +18013 +95
01 ноября 2016 +14783 +83
31 октября 2016 +13546 +128
30 октября 2016 +14723 +67
29 октября 2016 +15298 +68
28 октября 2016 +15316 +74
27 октября 2016 +16306 +80
26 октября 2016 +18278 +82
25 октября 2016 +15377 +78
24 октября 2016 +13795 +93
23 октября 2016 +30846 +82
22 октября 2016 недоступно +70
21 октября 2016 +16097 +78
20 октября 2016 +16107 +70
19 октября 2016 +17826 +77
18 октября 2016 +14547 +57
17 октября 2016 +14677 +73
16 октября 2016 +14148 +69
15 октября 2016 +30385 +113
14 октября 2016 недоступно +98
13 октября 2016 +15591 +71
12 октября 2016 +18155 +81
11 октября 2016 +14729 +81
10 октября 2016 +13506 +70
09 октября 2016 +15579 +64
08 октября 2016 +15716 +56
07 октября 2016 +16828 +63
06 октября 2016 +17329 +84
05 октября 2016 +18162 +89
04 октября 2016 +14719 +74
03 октября 2016 +13091 +81
02 октября 2016 +14096 +82
01 октября 2016 +14695 +74
30 сентября 2016 +14647 +74
29 сентября 2016 +14243 +67
28 сентября 2016 +14842 +61
27 сентября 2016 +13079 +62
26 сентября 2016 +26180 +54
25 сентября 2016 недоступно +90
24 сентября 2016 +14386 +78
23 сентября 2016 +13442 +92
22 сентября 2016 +15135 +90
21 сентября 2016 +15575 +35
20 сентября 2016 +13156 +95
19 сентября 2016 +11953 +56
18 сентября 2016 +24738 +67
17 сентября 2016 недоступно +68
16 сентября 2016 +13343 +28
15 сентября 2016 +14127 +76
14 сентября 2016 +14719 +69
13 сентября 2016 +11825 +48
12 сентября 2016 +11468 +69
11 сентября 2016 +12826 +53
10 сентября 2016 +13618 +51
09 сентября 2016 +13415 +59
08 сентября 2016 +29479 +63
07 сентября 2016 недоступно +71
06 сентября 2016 +12044 +57
05 сентября 2016 +11558 +58
04 сентября 2016 +12244 +56
03 сентября 2016 +12968 +62
02 сентября 2016 +15614 +53
01 сентября 2016 +30613 +64

Назависимые комментарии о видеоблогере