tanyarybakova

год создания 2012
жанр последнего видео Люди и блоги
жанр популярного видео Люди и блоги
просмотров 28 968 974
подписчиков 337 443
количество видео 301
просмотров за вчера неизвестно
подписчиков за вчера неизвестно
последнее видео 04.12.2016 09:28
Описание канала / видеоблога

Меня зовут Таня и мне удалось похудеть на 55 кг! Теперь я делюсь своим опытом и знаниями с другими людьми, для которых проблема лишнего веса еще не решена. Я уже давно помогаю людям менять себя и свое тело в лучшую сторону - теперь и в видео-формате! С радостью буду прислушиваться к пожеланиям своих подписчиком и снимать полезные видео) Вместе нам будет гораздо проще работать над собой! предложения по сотрудничеству шлите сюда) rybakova.tanya1@gmail.com

Марина Можаровская
Таня! Спасибо за Ваш труд! У меня к Вам вопрос по поводу того, как организовать правильное питание, если работа связана с ночными дежурствами? Ночью очень сильно хочется кушать, утром просто как зверь голодная. Потом приезжаю домой, сплю до 12-13 часов. И даже если хорошо позавтракала, после сна опять голодная. На работе есть только холодильник, возможности разогревать еду нет. Есть ли у Вас мысли и соображения на этот счет? Огромное спасибо!
Natalya Belova
Здравствуй Таня мне 17 лет я вешу 72 килограмма я очень хочу похудеть но у меня никак не получается,раньше я весила 54 55 килограмм у меня скоро день рождение и мне очень хотелось бы похудеть
MISS LIA
IZVINITE ESLI NE TRYDNO PODPISHITES NA MOI KANAL .ESLI BYDET NYJNA YA TOJE PODPISHYS NA VASHE.BYDY OCHEN BLOGODARNO
Валерия Селезнева
Я каждый день просматриваю ролики, читаю Ваши посты!! В свое время я тоже была толстушкой и сейчас накопилась куча информации, которой охота поделиться!! Следую Вашему примеру так-же создала аккаунт и буд постепенно обновлять информацию! Спасибо за мотивацию и советы! 
Elena Byzova
Извините за повтор (комментарий про видео о разгрузочных днях), но эта система становится довольно популярной и может многим тоже подойти.

Есть серьезный аргумент за разгрузочные дни, диета под названием 5+2 по системе британского ученого Michael Mosley. Соблюдая его систему, 5 дней в неделю можно питаться обычным способом, а в два дня (желательно взразброс) нужно уменьшить количество калорий до 25% дневной нормы, то есть просто поститься два дня в неделю. Майкл Мосли разработал свою программу на основе новейших медицинских исследований, и в принципе обнаружил, что все новое это хорошо забытое старое, почти в каждой религии есть традиции поста. Только теперь эти традиции вплетены и подкреплены современными исследованиями, на которые кстати его в свое время натолкнули болезнь его отца. Он хотел найти способ, как сбрасывать и поддерживать низкий уровень внутренних жиров (не знаю как правильно перевести abdominal fat, наверное правильнее будет - жировые отложения внутри организма, которые обвалакивают внутренние органы, затрудняют их работу и приводят к болезням типа диабета и даже рака). Он испробовал на себе всевозможные способы сжигания этого внутреннего жира, причем в самых продвинутых современных медицинских исследовательских центрах, и нашел что самый эффективный способ - это регулярные постные дни. Это, плюс конечно же вода, упражнения, сон - и все остальное, о чем вы так хорошо рассказываете! И эта система, конечно, была разработана как поддерживать свое здоровье и вес после 40, но в принципе она конечно же подходит любому взрослому, который заботиться о свооем здоровье и стремится к качественному долголетию.
Julia Pushman
составь типичное меню которое подойдёт всем, из простых продуктов,на завтрак обед и ужин 
Ольга Салмина
Танюша, сделай, пожалуйста видео, с рецептами как кушать зимой в рамках кризиса)), а то на все овощи цены космические(
Как можно экономить и питаться правильно?) 
Спасибки!
RuFlorida
Спасибо за классные мотивирующие видео! Приветик от блогеров из солнечной Флориды!))
Lucia Bortko
Таня, привет! Я заметила, что ты не употребляешь стевию. какие на то причины? поскольку исходя из того что есть в интернете - это хороший сахарозаменитель, и я его только и использую для выпечки например..
Marina Erikhman
Танюша, привет.
Давно слежу за твоим каналом в youtube и  не давно в Instagram, конечно же ты как всегда молодец :).
Даёшь вдохновения при каждом видео не только на тему похудения но и о мировоззрении на жизнь (что я считаю не мало важным).
Вообщем то хотела как и многие твои подписчики поблагодарить тебя за твои труд. Пожалуйста продолжай оставаться такой же позитивной и внушать это другим :)
Nadeus napisala bez oshibok :P tak kak v rossi uje davno ne jivu.
Зайко Черненькай
Танюша - няша) Вы замечательный человек, красивая, интеллигентная, Вас приятно слушать) Девочка-леди) Счастья Вам!
John Van Hof
you're so great
Victor freerunningjaen
Suscribirse a mi canal
Baron Wolf
Таня а ты занимаешься дома фитнесом? Какие лучше упражнения помогают в домашних условиях?
den774455
Привет Танюша ,можешь помочь я не могу похудеть.Вешу 69 при росте 162 см.
Посоветую что делать
Карина
Татьяна, вы делали видео о приготовлении сладких блюд, но, если честно, все мои рецепты укладываются в 7 минут приготовлений максимум, а до сладкого вообще руки никогда не доходили. Есть что-то из готового сладкого для ленивых - в магазинах? Например, я ем консервированные ягоды/фукты в сиропе. Я правильно понимаю, что они минимизируют риски набрать вес? 
Наталья Зверева
Таня вы умница спасибо что вы есть хотела бы ролик как научиться принимать и любить себя как есть оч важно
Алина Исламова
Ты молодец!!!))))
Наталья Зверева
Мне понадобилось для принятия этого 2.5месяца сейчас легче с чувством мнимой вины справляться очень помогает старшая дочь
meganza
Татьяна, Вы проделали очень тяжёлую работу над собой, это достойно восхищения. Всех благ Вам в жизни )))
Мария Бративник
Таня привет! Только сегодня узнала твою историю, у меня просто мурашки пробежали! Ты нереальная молодец!!!
Anastacie Mn
Подскажите, как питаться ночью? При сменном рабочем графике?
Наталья Зверева
Я иногда могу сьесть сладенького или шашлычок следующий день разгрузка а потом в правильном режиме и чувство вины не испытываю
Аня P
Танюш , скажи пожалуйста как ты относишься к спортивному питанию?
Елена Глушак
Таня, Вы очень-очень приятная, красивая, милая девушка! Желаю Вам всего самого доброго, здоровья Вам и Вашим близким! Спасибо за позитив, который Вы дарите людям!
Яна Свирид
Можно употреблять  стевию при похудении и употребляете вы  её?
Irina Frank
Умоляю помогите, я школьница мне 13 лет вешу я 76 кг при росте 168 см, и до 1 сентября максимум мне нужно скинуть 20 кг ( естественно при силовых нагрузках ), но есть в этом огоромный минус просто мне по наследству от моего папы перешла страшная болезнь ожирение, а я очень хочу похудеть ( плач ).
Anastasiia Ivanova
Здравствуйте, Таня хотелось бы узнать Ваше мнение о термине пищеголизм? И о том, что он не излечим, как и алкоголизм. заранее спасибо.
Elena Kotenko
Таня, Вы безусловно молодец, такой силе воли можно только позавидовать. Но хотела бы ответить на Вашу критическую заметку по поводу 25 кадра. Да шарлотанов развелись уйма, но я на себе почувствовала насколько это работает, если материал и диски подлинные, а не пиратская подделка. В свои 40 при росте 173 я весила 117(жуть!), так вот за 40-как дневный курс я сбросила 25 кг. Результат я в восторге, окружающие в шоке. И все прошло довольно легко
Айжанка Оспанова
Таня здравствуйте,спасибо вам большооое, вы мне очень помогли и я начала заниматься дома фитнесом и правильно питаться. Я неделю уже занимаюсь с Джуллиан Майклз,но я так и не сбросила ни один кг...Может я что то делаю не так....ПОМОГИТЕ пожалуйстаа (((((
Antoxin1234
Таня,ты супер!Оставайся такой же милой и приятной девушкой)
Julia SportTV
молодец) взяла в себя в руки и смогла...смотрела помню на тебя в пусть говорят и восхищалась)))) и нашла наконец то_
Baron Wolf
А колько по времени ты занимаешься фитнесом?
Екатерина Маркова
Танюша, вы большая молодец!!!!пример для подражания)))Спасибо за вдохновение и мотивацию)))
Kyanqushik Seda
Таня привет !!! Скажи пожалуйста у тебя все в порядке с месячными !!!! Например у меня проподали из-за поxудения !!!!!
вика мухидинова
привет Таня. мне 12 лет вес 70 кг хчу похудеть ! можешь что-нибудь подсказать.
Baron Wolf
Таня здравствуй. Подскажи сколько ты по времени занимаешься фитнесом?
Анна Ник
скажи пожалуйста, а как питаться до и после вечерней тренировки? заранее спасибо:)
Ника Замбалаева
Таня а вы с тренером занимаетесь или нет?
AsyaLex908
Танюш,обожаю твои видео,спасибо за твою помощь! Хотела спросить у тебя,какого рациона придерживаться при похудении,если ты студент?У меня ненормированное расписание:когда до обеда прихожу домой,а когда в девять вечера.В нашей столовой-пир горой,но из всего изобилия более менее диетические-это куриные котлетки на пару,гарнирчики,а салаты все под майонезиком-мне не разгуляться))Что можно брать с собой в качестве перекуса?И еще такой вопрос,что ты думаешь по поводу БУЧ?Стоит ли пробовать данную диету?
Гузель Садртдинова
Зеленый кофе, чай, методика "25 кадр", Slender, Slimmers, методика доктора Жукова - все это мошенники, которые используют фото Татьяны "До и После". Татьяна не имеет никакого отношения к ним, она худела сама с помощью правильного питания, спорт и активного образа жизни.
13082005s
так что на счёт зелёного кофе, вы рекомендуете его как продукт правильного питиния?
TheWindhove
Таня, привет! Давно смотрю твои видео и многое почерпнула. Необходимости скинуть 10-20-30 кг не имею, а вот необходимость держать тело в тонусе и правильно питаться- еще как есть. Но невозможно придерживаться диеты постоянно: свидания, встречи с друзьями, без них- никуда, а, потому, так или иначе, приходится есть вне дома. Так что вот мой "запрос": какие рестораны ты предпочитаешь и какие блюда лучше выбирать, чтобы не сильно выбиться из взятого курса на "правильное питание"? Заранее спасибо за ответ. Вика.
57chingiz
u menya rost 164 a ves 60 ya ocen silno xocu poxudet menya stidno izza jivata ya prokticeski ne kusayu no serovno ne xudyu kak pomagi menya
Blixteriya
Перекусы из фруктов или не жирных йогуртов. Все вкусно. Больше не собираюсь возвращаться к вредной жареной, жирной, сладкой, мучной пище, даже смотреть на нее не хочется. Все благодаря твоим правильным советам и твоей сильнейшей мотивации, спасибо тебе! Умничка, так держать!
Blixteriya
Я просто стала вести более подвижный образ жизни: пешие прогулки по близ лежащему лесочку, и фитнес несколько раз в неделю дома, в питании отказалась от сахара и всех сладостей, из мучного ем только хлеб с 8 цельными злаками на завтрак, отказалась от любимых макарон и других мучных сладостей, никогда не пропускаю завтрак теперь, плотно обедаю овощами и мясными продуктами сделанными в пароварке или отварными, а ужины больше не делаю как раньше. Большая сковорода чего то жаренного и жаренное мясо или рыба - это в прошлом.
мия мартина
привет)) скажи можно ли сочетать мясо и гречку? или мясо или любой другой углевод
Анастасия Урайская
Таня, по твоим советам начала питаться. Для меня впервые похудение такое сытное, мне даже кажется, что я стала больше кушать, хотя по калориям теперь меньше, чем было. А раньше попытки похудеть для меня были сплошным стрессом.
Juliet But
Спасибо! Вы - вдохновенье!
Елена Степанченко
Таня, расскажите пожалуйста, как, и с какой скоростью килограммы вас покидали при таком питании?????? Плиз
Дата Просмотры Подписчики
07 декабря 2016 +59060 +139
06 декабря 2016 +66087 +158
05 декабря 2016 недоступно +58
04 декабря 2016 недоступно +85
03 декабря 2016 недоступно +133
02 декабря 2016 недоступно +167
01 декабря 2016 +134 +173
30 ноября 2016 +50018 +182
29 ноября 2016 +15769 +116
28 ноября 2016 +13960 +82
27 ноября 2016 +13393 +93
26 ноября 2016 +14063 +102
25 ноября 2016 +15139 +128
24 ноября 2016 +17384 +68
23 ноября 2016 +31000 +117
22 ноября 2016 +19044 +45
21 ноября 2016 +14317 недоступно
20 ноября 2016 +15314 +106
19 ноября 2016 +16635 +97
18 ноября 2016 +15729 +120
17 ноября 2016 +20830 +128
16 ноября 2016 +39820 +110
15 ноября 2016 +23254 +123
14 ноября 2016 +14517 +24
13 ноября 2016 недоступно +102
12 ноября 2016 +25829 +123
11 ноября 2016 +16214 +97
10 ноября 2016 +17629 +20
09 ноября 2016 +33495 +115
08 ноября 2016 +15622 +165
07 ноября 2016 недоступно +49
06 ноября 2016 +46334 +139
05 ноября 2016 +17999 +119
04 ноября 2016 +19233 +129
03 ноября 2016 +21369 недоступно
02 ноября 2016 +41813 +132
01 ноября 2016 +18063 +112
31 октября 2016 +18457 +256
30 октября 2016 +27226 +233
29 октября 2016 +45753 +155
28 октября 2016 +26061 +219
27 октября 2016 +20842 +245
26 октября 2016 +45049 +284
25 октября 2016 +14152 +167
24 октября 2016 +13936 +136
23 октября 2016 +30747 +51
22 октября 2016 недоступно +133
21 октября 2016 +20633 +153
20 октября 2016 +21944 +161
19 октября 2016 +47952 +161
18 октября 2016 +19849 +199
17 октября 2016 +28314 +234
16 октября 2016 +33267 +474
15 октября 2016 +35625 +1451
14 октября 2016 недоступно +1477
13 октября 2016 +25531 +177
12 октября 2016 +43192 +195
11 октября 2016 +15378 +302
10 октября 2016 +15658 +123
09 октября 2016 +16482 +127
08 октября 2016 +18763 +145
07 октября 2016 +16809 +154
06 октября 2016 +19591 +241
05 октября 2016 +36598 +120
04 октября 2016 +14182 +123
03 октября 2016 +13545 +34
02 октября 2016 +13492 +144
01 октября 2016 +15275 +155
30 сентября 2016 +17533 +122
29 сентября 2016 +18231 +145
28 сентября 2016 +34450 +192
27 сентября 2016 +18489 +118
26 сентября 2016 +58560 +82
25 сентября 2016 недоступно +241
24 сентября 2016 +27118 +164
23 сентября 2016 +21364 +275
22 сентября 2016 +18756 +370
21 сентября 2016 +34069 +263
20 сентября 2016 +16152 +116
19 сентября 2016 +15653 +152
18 сентября 2016 +45650 +155
17 сентября 2016 недоступно +110
16 сентября 2016 +16264 +96
15 сентября 2016 +17544 +121
14 сентября 2016 +38167 +106
13 сентября 2016 +15804 +132
12 сентября 2016 +13824 +216
11 сентября 2016 +13911 +129
10 сентября 2016 +13636 +98
09 сентября 2016 недоступно +142
08 сентября 2016 +44717 +137
07 сентября 2016 недоступно +141
06 сентября 2016 +16844 +128
05 сентября 2016 +12307 +38
04 сентября 2016 +13433 +90
03 сентября 2016 +26420 +62
02 сентября 2016 +20371 +26
01 сентября 2016 +54105 недоступно
31 августа 2016 недоступно +143

Назависимые комментарии о видеоблогере